晚上睡不着觉怎么办 心烦。老是有心事。 怎么克服
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也许可以看看自己喜欢的书，看到两眼发酸也许就可以倒下睡了，这招对于我30分钟起效
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听轻音乐 什么都不要想
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听轻音乐 闭上眼睛
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数绵羊 数星星 睡前尽量别想事
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同感，一般得心事就是自己觉得自己不够完美，不知怎么办，实在不行就整片药吧……呵呵呵
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