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有些人就是怎么吃都不胖 有的人喝凉水都胖 都说结完婚能好一点 推荐就是一日最少三餐 少运动 睡眠正常 多吃蛋白质脂肪高的东西 喝啤酒
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我现在算是有点心得了 锻炼时绝对有效的 健身房之类的 玩了之后 特别能吃 知识后就多吃些肉啊 保证一个月胖不少呢 绝对有效 望采纳
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靠 看这个问题 真是伤感情 多吃点 有个什么蛋白质粉 我当时就天天按时吃了 本来是为了补脑子的 结果全补成肉了 烦死人了
追问
吃不胖 啊 吃很多了 我只有100近 蛋白质粉有增肥效果、？ 你是肠胃很好的吗
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多喝鸡汤，最好是放养鸡，同时炖鸡汤时搁肥肉一起炖，可以增加鸡汤表面的油脂含量，午饭和晚饭前喝2-3碗，绝对有效果，这是经验之谈
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