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有救 ，只要你有心突破，就要去尝试改变，逼着自己去改变，当然这需要一个长久的过程，一定要坚持，不要因为短期没有效果而放弃。我以前虽然没你这么糟糕，但也好不到哪里去，现在觉得自己变了好多。
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首先你要剖析一下，导致自己不自信的根源是什么？你是不是发生过一些事令自己有阴影？
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参加适当的集体活动，与别人谈心，磨练自己的脸皮，要厚
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看心理医生吧- -
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