Question

内心深处感到孤独怎么办

内心深处感到孤独怎么办好像从小就是

Answer 1

人之所以会无聊伤心.孤单.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.心情不好.郁闷，是因为周围的环境太过繁琐，
周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，
当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，
其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，
当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，
简单的发个呆睡个觉也可以度过伤心.孤独.迷茫.累.压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷.，
别想那么多，人生下来本来就有压力.伤心.孤独.迷茫.累.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，
所以一直重复着无聊的事也就会感觉到伤心.孤独.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，
换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，
本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。
化解压力与情绪的11个偏方
　1、运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、支解法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6、运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。

Answer 2

孤独并不可怕，可怕的是你不敢去触碰它。我们要直面面对它，告诉自己孤独并不可怕。孤独很多时候它只是一种态度，取决于你自己。



2

当年可以直面它的时候，接下来你就要感知它，让它在你的心里存在扎根，然后你就去探索它，去寻找到底什么时候什么事情会让你感到孤独。



3

你是不是一直都一个人？一个人吃饭，一个人搭公交，一个人上班，一个人逛街， 什么都一个人，你觉得自己很孤独，干什么都没有动力？这时，你应该换个角度去看待这个问题了，并不是这样的，只是你自己不够乐观，把自己对入了这个孤独可怜的位置上。



4

你应该尝试着去爱上你所做的一切，因为孤独所以学会去享受生活中人生中的一点一滴。人生就像一场旅行，你爱它，你享受着，孤独就会离你远去，反而你觉得所有的一切变得有意义起来了。



5

当你走在路上，你享受这一个人的时光，没有人打扰，好好享受阳光、树木、花草带给你的喜悦。



6

当你独自做着你该的一切，比如吃饭、上班、逛街，其实它带给你无限的个人空间，当你爱上一个人的时候，你会发现，没什么大不了的。记住，一个人也很好，有人陪就更好，而不是有人陪很好，没有人陪很孤独可怜。一个人可以活得很清楚。



7

希望每个人都不要害怕孤独，孤独只是一种生活的态度，而不是生活的方式。学会乐观、学会享受生活，我们将会拥有更加精彩的人生。



END

Answer 3

感到孤独的时候要学会转移注意力，多跟朋友聊聊天，出去走走散散步，深呼吸，蹲下去多抱抱自己。当今社会工作压力大，竞争激烈，不管是生活中还是工作中，很难避免自己有时候感到孤独无源，这时候就要学会自我减压，排出孤独寂寞失望的心情，使自己变得强大变得更加突出，这就需要我们树立正确价值观。不能一感到孤独就发脾气，失落感暴增，应该根据实际环境，积极想办法去解决，去转移多聊天，不管是跟朋友还是网络陌生人，只有吐出来才能释放心里的委屈、压力。有时间了散散步，有条件的也可以出去旅游一圈，放下心里暂时的郁闷心情，去呼吸大自然的空气。去拥抱大自然的美好。
孤独的时候有很多减压，缓解心情的办法。找到适应自己的方式并去履行就是解决孤独的方法。

Answer 4

当你感到孤独的时候，一个人静下来想一想，应该怎么去面对这种孤独。去找朋友聊聊天儿舒适的，闪一下自己的心情，还是去旅旅游，放松一下自己的状态。或者说和亲朋好友一起去。放松一下，到歌厅去唱唱歌，缓解一下压力，都可以有效的缓解你的孤独的状态。

Answer 5

我感觉每个人孤单的时候也很正常的，所以说在孤单的时候应该到户外锻炼，一起在室内多听音乐，找一些有正能量的朋友唠会儿磕唠唠嗑，喝喝茶之类的，到音乐厅听听音乐，找找童年的感觉，这样很快就应该把孤单缓解掉了