Question

泰拳和散打中的后摆腿总是踢不好

现在压腿还不能劈叉，但坐着能接近直线
别人说是要先旋转，然后用腰把腿甩出去，但总是转不好
看网上很多人说要先练转身才行，是吗？

Answer 1

我感觉决定练后摆腿先要明确你的身高体重和对手比是否占优势，如果处于劣势，即使踢中，反弹力也会使你重心不稳摔倒或漏出破绽，若果处于优势就用不上后摆腿啦，简而言之，这招强身健体还行，也挺酷，实战效果可能差一点，练不好也没关系

Answer 2

转身的时候以肩领先，转到一半的时候，转头眼睛先看到目标，然后转髋以臀带动大腿将退摆出。。。。。开始先要慢慢体会要领，不可急于求成，，熟悉了就好了。。整套动作要注意伤身的姿势要正确，不要东倒西歪。、。、。

追问

我很胖，尤其是下身，腿粗臀大，总是感觉使不上力

追答

哦，那要根据自己的身体条件来练习相应的技击动作，找到适合自己的最佳，做到避己短，扬己优。。。。不适合自己的偏要练，感觉像吹毛求疵。。

Answer 3

站不稳，你这样，教练教给你控腿了吧，你每天都要坚持控腿，然后每天练习腹肌，尤其是两侧的腹肌，把肌肉搞好了就可以了

Answer 4

协调性，练好协调性，最主要的是腰是发力点，带动腰，不要坐胯，下腿支撑力要好，稳住重心，对准目标，最主要记得带腰啊。

Answer 5

我是身体和眼睛同时到.前脚上步.然后利用腰部力量把你后退带动起来.刚开始也不用要求能打到多高.先慢慢来.你可以去看视频做参考..