一天中，什么时间段跑步最好
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一天中最佳的运动时间是什么时间？
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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力动健康科技有限公司
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这个没有一个特别的时间段,按科学来讲是下午3点到5点之间,因为这个时间人体细胞是最活跃的!但相对而言,这个时间不太好把握!例如晨练也是不错的,只是需要注意吃饭前后半小时内都不建议跑步,特别空腹的情况下也不建议跑步!比如说做晨练还是建议吃一点食物和水比较好!
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运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。
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早上跑步，饭后散步
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应该是下午3-5这个时间段吧
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