Question

脑子里面爱胡思乱想而且头脑涨涨的心口闷闷的特别想哭很难受是怎么回事

脑子里面爱胡思乱想而且头脑涨涨的心口闷闷的特别想哭很难受是怎么回事是抑郁了吗我很害怕

Answer 1

心理问题都是你自己想出来的，胡思乱想总觉得自己有问题，潜意识中会不断给自己暗示自己有问题，久而久之，就真的有问题了。
下次乱想的时候转移注意力，暴躁就尽量让自己平静淡定，抬头看看星空，你我只不过是宇宙万亿光年中一粒尘埃都算不着的微不足道的存在。人一生也如同白驹过隙，应该自己给自己找舒服，而不是自己给自己找困难。
但是，与此同时，控制自己的情绪真的不容易，需要很深的自我积淀与修炼，适当把握吧，无法控制的时候就不要控制了。
谁有会有一些困难时期，这个时候坚持下去，没有什么过不去的。如果说肉体的折磨有时无法避免，那么心理的煎熬则完全可以通过自我调控来解决，你的心，你的脑，你的想法，都是你自己控制的。