Question

我最近被负面情绪所扰无法自拔，我是不是得抑郁症了？

我是名高中物理老师，我生完二胎三个月后就上班了，有课去上课上完课回家喂孩子照顾大宝二宝，后来因为我很少在办公室出现，其他同事可能觉得为什么我可以不坐班他们必须坐班就去告诉了校长，我受到了批评，从此之后我就陷入负面情绪无法自拔，不想看到除了家人之外的任何人，包括学生同事领导，总是做噩梦，脾气暴躁，怎么都从负面情绪里走出来，好难受，我这是怎么了？

Answer 1

抑郁症有？不是那么容易上身的！良好的心态加上自己一些寻找解除问题的方法，尤其是学会放下，或者暂缓放弃不去多想事情的根源！也就是说自己不要钻牛角尖！有时候人的情绪每天时间段不一样遇到的情况也不同，情绪带着你走，说明你还不够成熟，所以想办法让自己控制自己情绪，首先就是稳定心情，放下琐事！