Question

怎样使用跑步机才能不影响楼下？

最近家里多了一台跑步机，晚上9：00~9:30左右是我们的锻炼时间，但楼下的邻居说跑步机的声音吵着她们了，我为此特意买了地毯垫在跑步机下，但邻居还是嫌吵，我也没办法了，请问有没有什么隔音隔振的好办法呢？

Answer 1

1. 在跑步机下垫一块厚厚的隔音板，缓解或消除使用跑步机时对地面的撞击声。

2. 一定要买一双专业的跑步鞋，因为一般跑鞋都是有一定的减震效果，也比较轻，更利于你能坚持的时间更长。

3. 可以买一条跑步机垫，垫在跑步机下面，这样减小振动，也可以更好的保护地板。

4. 一定要注意跑步姿势，后脚跟先着地，身体要舒展开。
   

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

历史：1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向.运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念。

Answer 2

在跑步机下垫一块厚厚的隔音板，缓解或消除使用跑步机时对地面的撞击声。

一定要买一双专业的跑步鞋，因为一般跑鞋都是有一定的减震效果，也比较轻，更利于你能坚持的时间更长。

可以买一条跑步机垫，垫在跑步机下面，这样减小振动，也可以更好的保护地板。

一定要注意跑步姿势，后脚跟先着地，身体要舒展开。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

历史：1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向.运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念。

Answer 3

在跑步机下垫一块厚厚的隔音板，缓解或消除使用跑步机时对地面的撞击声。

一定要买一双专业的跑步鞋，因为一般跑鞋都是有一定的减震效果，也比较轻，更利于你能坚持的时间更长。

可以买一条跑步机垫，垫在跑步机下面，这样减小振动，也可以更好的保护地板。

一定要注意跑步姿势，后脚跟先着地，身体要舒展开。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

历史：1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机，把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向.运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念。

Answer 4

跑步机可以从源头上控制噪音，比如说买个隔音垫垫在跑步机下面。而且跑步机的位置要放在非卧室的上面,在购买跑步机的时候，可以要求噪音比较小的跑步机,从自身方面可以穿一双运动鞋。跑步机的机身应该选择软硬适中，如果机身很硬的话，噪声也会很大。从第三方面因素来讲，跑步机周围尽量不要放一些杂物，以免碰到发生噪音影响邻居。

Answer 5

在跑步机地下垫上地毯，再加上泡沫就可以了，还有一种就是买减震的跑步机