22岁,身高175厘米,体重130斤,想练肌肉但是太瘦,吃什么能变胖,最少要增加20斤。 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 练肌肉 身高 体重 太瘦 变胖 搜索资料 3个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病? 大块头丫头 2013-02-19 知道答主 回答量:17 采纳率:0% 帮助的人:7.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 练习肌肉需要找专业教练指导动作,饮食上需要高蛋白,大量牛肉和水果,富含蛋白质的食物。 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 周峰博 2013-02-19 知道答主 回答量:5 采纳率:0% 帮助的人:7684 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 增加有规律的力量运动练习,同时增强营养特别是蛋白质的摄入,一段时间就会见到效果了! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 鱼丸粗面2020 2013-02-17 知道答主 回答量:76 采纳率:0% 帮助的人:38.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 不用太急 吃点有营养 而且我认为你不瘦 瘦点的肌肉型男还是比较帅的 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 更多回答(1) 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: