Question

如何防止听力下降？

Answer 1

许多人认为听力下降是老年人的事，但是年轻人也不要掉以轻心，要知道，某些错误的生活习惯都会引起听力下降。那么，生活中要如何预防听力下降呢？

减少噪音环境

长期处在噪音环境下，会让耳膜受损，耳鼓敏感度下降，导致听力受损。因此，平时生活中，一定要减少噪音污染。尤其是工厂上班的，要戴耳塞。

忌塞入式耳机

现在年轻人总感觉有耳鸣，耳朵翁翁响，主要是塞入式耳机使用过频造成。减少塞入式耳机的使用，尤其是公交车等地必须禁止使用。

减少掏耳次数

过于频繁地掏耳朵，会让耳朵天然的保护层被破坏，耳朵的鼓膜最容易在掏耳朵时出现破损。耳屎一月一清，积满多了的耳屎也会自然掉出来。

增加耳朵按摩

耳朵是被很多人忽略了的器官，平时如果是注意按摩耳朵，也保持听力活跃，尤其是拉或者是抻耳外轮，具有极好的效果和作用。

戒香烟戒美酒

男性听力下降比女性听力下降的比例高很多，多是因为烟酒的刺激伤害造成的。医生常会建议听力有所下降的年轻人和老年人合理戒烟戒酒。

避吃损听食物

有些食物摄入过多，会极大程度地伤害听力，包括过甜的食物，过咸的食物，厚味重的食物，都会引起听力受损。主要是会导致耳朵内血管缺血症出现。

情绪稳有锻炼

人体情绪对听力的影响极大，如愤怒，暴躁等都会让耳朵充血频率加快，导致听力受损。锻炼反而会减少血管受损，让耳朵内细小血管血液充沛，保持听力。

Answer 2

第一、合理饮食
日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
第二、戒除烟酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。
第三、避免噪音的损害
噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
第四、忌掏耳朵，常按摩
挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。
第五、保持愉快的心情，多参加锻炼
过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。
总结：耳聋分为先天性耳聋和后天因素引起的耳聋,对于后期因素导致的耳聋，按照以上方法，可以预防听力下降哦

Answer 3

人们都非常关注自己的视力，也知道如何保护视力，但许多人常常忽视了对听力的保护。如果听力减退的话，同样在
生活
中就会处处感到不便，增添不少困难和烦恼，特别是青少年，听力减退会影响他们的学习成绩。所以，保持良好的听力极为重要。医学专家指出，注意以下几点对保护听力非常有帮助。

1、避免各种噪音。 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。

2、避免发为。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。

3、避免乱挖耳朵。 平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。

4、避免使用耳毒性药物。 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。

5、避免耳周高气压的影响。 如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发?

Answer 4

保持良好心情、不熬夜，不过劳、饮食清淡，适当锻炼，戒烟戒酒、少掏耳朵。

Answer 5

1、保持良好心情
2、不熬夜，不过劳
3、饮食清淡，适当锻炼，戒烟戒酒
4、节制房事
5、少掏耳朵