Question

有哪些控制情绪的方法

Answer 1

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 2

你是不是也有这样的困扰，经常感觉到压力很大，不仅易怒易躁还容易陷入低落，自己不能控制情绪。如果你不会很好的控制情绪，你就会很难感受到幸福。

Answer 3

我想有几个方法:

1. 自我催眠法:遇到情绪波动大时,自我提醒,告诉自己心平气和!

2. 修身养性法:比如说茶道,练字等等,平时多接触养生之类的,可以让你心平气和!

3. 情绪发泄法:一直的压抑，总会爆发,适当的发泄才是控制心情情绪好方法!(比如对天大骂)

4. 注意力转移法:将自己的注意力转移到别的地方,让你适当的忘记现在的不爽!(比如旅游购物)

我能想到的就这几种方法，希望对你有用!!!

Answer 4

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 5

好好说话能帮助你控制情绪!