刷牙时,牙膏要沾水吗?
刷牙的时候,牙膏究竟要不要沾水?
牙膏的主要作用是清洁牙齿,刷牙前沾不沾水影响不大,根据个人的偏好选择就行。因为我们在刷牙的过程中,口腔会不断分泌唾液,也能起到滋润口腔的作用,这其实和沾水也没有区别了。
但是一些功能性的牙膏,比如美白、抗过敏牙膏,那最好还是别沾水,以免其中有效成分挥发过快,从而影响效果。
刷牙最好是牙刷不沾水,挤了牙膏直接刷,才能真的达到清洁的目的。
一是不沾水,牙膏很难起沫,这样你就会觉得没把沫刷出来就觉得没刷干净,手就会不自觉的越刷越久,越刷越仔细,心理暗示也会暗示自己要刷干净,清洁的目的也就会达到。
二是因为可以减少摩擦。牙膏靠着摩擦来产生沫来达到清洁的作用,沾了水牙刷和牙齿的摩擦就减少了,摩擦力也就小了。
沾了水后,因为泡沫变多了,就会觉得洗得很干净,可实际上却是可能只是刷了表面。刷牙的时间也是关键,应该要不少于三分钟,上下左右方方面面都要顾全刷到,时间太短清洁效果不够,时间太长又容易损伤牙齿和牙齿附近的表皮组织,所以也要把握好时间的“度”。但同时也千万不能因为偷懒而舍下刷牙的时间。
如果是功能性牙膏不能沾水,比方说含有抗过敏成分、美白成分,这些有效成分遇水会快速分解。
普通的牙膏是可以沾水的,不过这样清洁效果会不好。这是因为牙膏沾水后更容易起泡沫,通常满嘴泡沫的情况下,大家就想吐掉,口腔中残留的牙膏就会越来越少。
还有一点是因为,嘴巴里太多泡沫,会让人觉得刷了很长时间的牙,刷牙时间短,清洁效果自然不好。如果是普通牙膏,关键是要按时按点刷牙,还有牙膏并非越贵越好,适合自己才重要。
所以刷牙最好还是不要沾水,这样更有利于牙齿清洁!
刷牙是生活中一件再小不过的事情了,人们大多都已经养成了早晚刷牙的良好习惯,但是我们说细节决定成败,就是这么件小事,如果你不注意细节,也许会让你牙齿非但不会洁白、健康,反而发黄,生出牙病来。
就比如刷牙前是先沾水,还是直接用牙膏来刷牙这点不同,就会带来不同的效果。
一、刷牙前牙膏要沾水吗?可能很多人都习惯了牙刷上挤上牙膏后,再沾点水,或是嘴里含上一口水再刷牙,觉得这样刷牙起的泡沫多,刷得干净。但是否先沾水还是不沾水,这里面也有学问,取决于牙膏的种类。
- 对于一般牙膏而言,需要先沾水再刷牙
一般牙膏中都会含有起泡剂,表面活性剂,芳香剂,起泡剂,防腐剂等成分,尤其是表面活性剂和起泡剂都是需要沾水才可以发挥最大功效,如果干刷不仅不能完全清除牙齿,还容易导致牙齿发黄。
- 对于概念款牙膏,那么就不能沾水刷,需要干刷
什么叫概念牙膏呢?概念牙膏就是指带有特殊功能的牙膏,比如含有美白成分,脱敏成分,牙周病护理成分等牙膏,这些牙膏里的成分遇水后活性会降低,不能完全发挥应有的功能,所以要干刷。如果你不习惯干刷,那么可以事先用水漱下口,让口腔湿润后再刷牙也可以。
刷牙除了需要根据牙膏的种类确定是否要沾水以外,刷牙还要注意哪些方面呢?
二、刷牙方式要注意刷牙不可太过用力,要使用手腕的力量进行刷牙,不要横向刷牙,正确的刷牙方式应该是让牙刷成45度角,轻轻地在牙齿和牙龈交界的地方上下刷,这样才可以即达到清洁效果,也不会伤害到牙齿。
刷牙时间至少要达到两分钟才能刷干净。刷完牙后别忘记清洁臼齿,在牙齿表面的清洁工作完成后,将牙刷垂直伸入到牙齿的臼齿处,从后向前轻刷,然后再从下向前轻刷,这样才能彻底清洁好口腔。
三、不能用冷水刷牙我们建议用温水刷牙,才可以有效减少对牙齿和牙龈的刺激,而且温水还有利于发挥牙膏中的有效物质的活性。因为牙膏中主要是因为摩擦剂和氟化物在发挥功效,这两种有效成分发挥最大功用的最佳温度是37度左右。
尤其是冬天,如果用冷水刷牙,会让牙齿敏感的人立马牙齿酸痛。
四、选择合适的牙刷现在市面上的牙刷这么多,要如何选择呢?最好是选择刷毛比较柔软的,刷头比较小的,这样才有利于清洁口腔内部,保护好牙龈。而且牙刷使用时间不能太长,一般情况下我们建议一到两个月就进行更换,避免上面滋生细菌损害口腔健康。
五、牙膏要常换有些人比较专一,用一款牙膏,就一直用到天荒地老,但是这样常用一款牙膏很容易让口腔对于牙膏成分产生抗药性,从而影响了牙膏功效的发挥,所以最好是每半年换一次牙膏品牌,这样才更有利于你的口腔健康。
刷牙虽说是件小事,但是如果你用的方式不对,或是忽略了细节,那么不但清洁不好牙齿,让牙齿变黄,产生口臭,还有可能造成别的口腔问题,所以大家最好多了解一些刷牙方面的知识,这样才有利于保证口腔健康。
生活中很多人都会在刷牙之前先把口漱一遍,然后把牙刷挤上牙膏之后,再蘸一下水开始刷牙。这样一套的操作流程,相信很多人都做过。事实上,牙膏蘸水是完全没有必要的。很多人都会把牙膏蘸上水之后继续刷牙,在刷牙的过程中很快就会出现非常多的白色泡沫,这个时候人们就会以为自己牙刷的非常干净,事实上这是一种错觉,泡沫的多与少并不能代表牙齿是否刷得干净。很多人很快只要产生了泡沫,他们就认为牙齿已经刷干净了,漱一口水之后,就把刷牙的流程结束了。
刷牙是一个非常完整的流程,首先在牙刷上面挤上黄豆大小的牙膏,先从牙齿的表面开始进行清洁,然后再从上排牙时开始,有的人经常刷不到最里面的牙齿,其实我们咀嚼食物的时候,很多时候食物的残渣还留在牙齿的缝隙里面,刷牙的时候一定不要忘记最里面的牙齿,特别是智齿,因为牙齿刷不干净,食物的残留就会留在牙齿缝隙之间,长时间就会出现牙龈问题和牙结石。接着清理下排牙齿,牙刷和牙齿呈45度角,反复清理10次左右,一定要确保牙齿缝隙和每个牙面都要清洁到。最后就是清洁舌苔,很多人在生活中都会有口臭的烦恼,其实口臭的来源除了牙齿,还有可能是因为舌苔。
其实刷牙前牙膏蘸不蘸水对于刷牙都是没有影响的,很多时候,在刷牙之前把牙膏蘸水都是我们的心理作用,因为当我们看见白色泡沫的时候,就认为牙齿刷得非常干净。刷牙时产生的白色泡沫对于我们的牙齿清洁并没有什么作用,刷牙最重要的就是过程是我们清理牙齿污垢和食物残渣的过程,通过这个过程,我们才能把牙齿变得干净。