俯卧撑和仰卧起坐做多了，肚子和肌肉疼，还要在做吗
5个回答
2018-06-24 · 百度知道合伙人官方认证企业
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这是由于长期没有运动，突然做俯卧撑和仰卧起坐，运用到腹部肌肉，肌肉为了适应，产生大量的肌酸导致的肌肉酸痛。
通常这种酸痛会在运动后24小时开始，48小时达到顶峰，72小时后缓解。
可在运动后多做腰腹部的拉伸，以缓解这种酸痛感。
通常这种酸痛会在运动后24小时开始，48小时达到顶峰，72小时后缓解。
可在运动后多做腰腹部的拉伸，以缓解这种酸痛感。
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一定要坚持才有效果。
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可以
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那当然吧，效果更好吧。
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喝过酒古巨基句v几句v聚聚几哈v
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