Question

长期熬夜写作业怎么办?

自从上初中后，4、5、6月经常熬夜写作业，每天都到凌晨睡觉，还有连着通宵的，做作业速度也挺慢的（计划或者安排时间没什么用），当时上课已经控制不住自己睡眠了。今年刚初二，加了物理，平时写作业习惯就不好，没开学几天作业还算少的，怕以后作业多了，睡眠越来越少。之前睡眠不足欠的“债”太多了，现在哪天睡眠时间过短，胸口那里就痛、头也晕，不想吃东西，一天两天没多大的事，连着几天就不行了。不知道如何晚上熬夜，白天有精神上学上课（不喝咖啡红牛提神茶，只试过风油精）?不管到几点，作业我平时都是写完的，不怎么会作业写不完当天交的，性格比较内向，怕老师罚，胆子又小，写不完作业有时候也不敢说，更不敢写不完就交作业，要是作业写不完该怎么办?
现在写作业天天熬夜到凌晨，上课没精神，成绩也不好，就像是在浪费时间一样...

Answer 1

办法是有,但前提是不能熬太晚。晚上睡觉是选择较低的枕头,早上起床后先伸展一下身体,做几个深蹲,挥几下臂。洗脸时用凉水,时间允许的话可以用温水洗个头。早餐不要喝牛奶,等九点左右再喝。

追问

我经常早上起不来，都是凌晨2点～4点睡的，6点起来...熬夜写作业我也写完的，不管时间有多晚...

Answer 2

你可以调整一下做作业时间，比如十一点就睡觉，然后早上四五点起来再写，这样虽然说睡眠时间和熬夜差不多，但是上课精神能好点，我初中就是这样的，觉得这样还行

Answer 3

我初中的时候最多到1点，还是因为之前都在玩