Question

长期坚持练习打坐有什么好处

Answer 1

打坐的目的是摄心，因此长期坚持练习打坐有的好处就是能够摄受自己的心。虚云老和尚说，如法打坐可以促进身体健康。

打坐就是不打妄想。而禅定，是通过坐禅的方式，有了一定的定力和悟性，再把它用到实际中去，来破除我们的幻相。不是坐禅就是禅定。因此不要把打坐、参禅、禅定混淆。

首先不管念佛也好，参禅也好，都是一个目的，就是一个——不打妄想。不管双盘、散盘都是不打妄想。走道也可以“打坐”，甚至吃饭也可以“打坐”，有时候工作中也可以像坐禅一样地工作。当然了，这个体会得慢慢来。

Answer 2

长期坚持练习“打坐”有什么好处？这3个好处，在家也能做

Answer 3

通过打坐，让你的心越来越安静，越来越忘我，越来越简单，越来越专注，找到真正的快乐。作家杨大侠杨科说道，打坐就是为了凝神聚力。