如何缓解焦虑快速入睡
展开全部
心烦、焦虑睡不着？常按手心这个穴位，帮你快速入睡，改善睡眠
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
买个好的枕头，还有个重力毯（天猫搜下），裸睡。睡觉的时候一致闭着眼不要乱动。不要继续浮躁，安安静静就算睡不着也继续保持不动闭着眼，呼吸平缓。当自己慢慢习惯这样睡法，让自己变得平静睡眠的习惯，这样会改善你睡眠
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
