怎么坚持天天减肥？
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减肥一定要明白这几点，才能真正的坚持下来！
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就是每天都要运动，不一定是跑步，就是要出汗。
不管是什么运动都可以，最好各种运动轮流做，打球，跑步，跳高跳远，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，单杠双杠都可以
还有少吃猪肉，荤菜以鸡脯肉和鱼类为主，兔肉也不错，每天不能超过半斤
蔬菜轮流吃，纤维素多的多吃，每天一斤最好，尽量吃米饭，不要吃面食。不要吃零食，不要吃甜食，炒菜少放油
不管是什么运动都可以，最好各种运动轮流做，打球，跑步，跳高跳远，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，单杠双杠都可以
还有少吃猪肉，荤菜以鸡脯肉和鱼类为主，兔肉也不错，每天不能超过半斤
蔬菜轮流吃，纤维素多的多吃，每天一斤最好，尽量吃米饭，不要吃面食。不要吃零食，不要吃甜食，炒菜少放油
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