Question

神经衰弱失眠怎么治疗？

Answer 1

建议首先自我查找一下病因，是不是工作或生活中某些压力太大，如果可以的话，能否将这些引起睡眠障碍的原因清除掉；
其次，克服对失眠的恐惧，减少对睡眠的关注，如果次日没有非常重要的工作，其实是少一些睡眠时间也是没有关系的，放松心情；
如果中午感觉疲劳困倦，可以适当休息半个小时到一个小时，切记不要时间过长；
也可以睡前饮用眠梦香，坚持段时间，可以帮助放松身体，改善失眠的；
如果确实是睡眠，影响了日常工作生活，甚至是引起的躯体不适，建议请专科医生根据睡眠结构选择应用，改善睡眠的药物。

Answer 2

失眠，中医诊断“不寐”，是因为阳不入于阴所引起的经常不易入睡为特征的疾病。轻者可表现为入睡困难，睡后易醒，醒后不能再睡，时睡时醒，或睡不踏实，梦多繁乱，重者彻夜不能入睡。
  1 心脾两虚证     多见于白领、学生等压力大、劳累人群，表现为心脾两虚的症状，如不易入睡，多梦易醒，醒后难以再睡，头晕乏力，肢倦神疲，心悸胸闷，纳差便溏，面色萎黄等。治疗以健脾养心，益气补血为主，随证加减。
2 阴虚火旺证     多见于更年期妇女，表现为阴虚火旺，心肾不交的症状，如心烦燥热，睡梦纷纭，心悸耳鸣，腰膝酸软，手足心热，面部烘热，夜寐盗汗等。治疗以滋阴降火，交通心肾为主，随证加减。
3 痰热内扰证     多见于肥胖、嗜食肥甘酒酪人群，表现为痰热内扰的症状，如思睡不能，闭眼即梦，痰多胸闷，头昏倦怠，口干口苦等。治疗以清化痰热，清心安神为主，随证加减。

Answer 3

失眠的原因很多，比如肝火旺等等，参须莲子汤 长期疲劳容易引起人体元气虚损，人参是大补元气之物，30岁左右的人身体较强壮，用人参进补太过，不如用效力稍逊的参须。莲子能养心神，益肾气．健脾胃．增智力．解疲劳。食用时保留莲子心．其强心安神，缓解失眠多梦的效果会更显著。

Answer 4

最佳调理方法是物理疗法，嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，睡前喝一杯热牛奶，或者用热水泡泡脚，听一些缓和的音乐，可能会有助于改善

Answer 5

随着社会的快速发展，人们生活工作压力的增大，目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因，一定要学会释放心理压力，采用合理的方法来调节自己的心理情绪，平时一定要注意合理的进行运动，采用低盐低脂的饮食来进行调理，镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入睡眠状态。对神经细胞有保护作用。