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饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。
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头顶头发稀少怎么办，头顶头发稀少是什么原因！
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头顶头发稀少一般有两种情况，一是天生的头发稀少，二是后天原因形成的头发稀少。天生的头发稀少一般是遗传原因造成的，毛囊都已经彻底的坏死，不管是药物还是其他的方法，治疗都没有效果，很多人都选择植发来改善；后天原因造成的头发稀少在原则上还是可以补救的，如果情况不是很严重，在早期还是可以用药物来缓解和治疗的，不过要坚持长期治疗和用药。
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1.多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.多食蔬菜.水果.内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.多食维生素B6、E维生素B6及E有预防白发和促进 头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜蛋类及猪肝。
2.多食蔬菜.水果.内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.多食维生素B6、E维生素B6及E有预防白发和促进 头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜蛋类及猪肝。
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头顶头发稀少的原因，头顶头发稀少怎么办?
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