适合中学生的20种运动有哪些?急!!!
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不知道你说的像篮球,游泳这些项目还是俯卧撑,仰卧起坐等这些健身方法。如果是运动项目,我推荐乒乓球,篮球,羽毛球,足球,排球,桌球,网球有条件也可以,游泳,跳水,跑酷,体操,街舞,骑自行车,垒球,棒球,射击,田径,手球,曲棍球,柔道,武术,跳绳等。健身方法的话考虑到中学生没什么器材就没有那么多了,说几个中学生徒手还能行的吧,俯卧撑,仰卧起坐,下蹲,提踵,静臂支撑,引体向上,双杠臂屈伸,双杠静臂支撑,倒立,一百米冲刺跑【反复到没力气】,蛙跳,拉韧带,还有像用罗马椅锻炼一样,在床上锻炼下背的肌肉.希望对你有用。
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
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我倒
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篮球,实心球,铅球,羽毛球,网球,乒乓球,排球,垒球,100米跑,400米跑,800米跑,1000米跑,1500米跑,跳高,跳远,立定跳远,游泳,骑自行车,爬山,稍微轻点的哑铃。想的好辛苦啊。。。。。。
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篮球、足球、羽毛球、自行车、兵乓球、排球、跳绳、田径(这里面就很多了)、拔河、广播体操、网球、滑板就这么多了,别的我没怎么玩过。
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