Question

怎么治疗神经紊乱效果好一些

Answer 1

• 1、适当做个体检。植物神经紊乱患者因为常出现头晕头痛、心跳加速、腹痛等感觉，因此会怀疑自己是不是有心脏病呀？是不是有脑瘤呀？是不是有癌症呀……越想越加重病情，于是就出现濒死感。当医生帮你测量过血压，做过心电图、脑部CT、B超、血检等体检，证明了你的身体一切正常，你的一切痛症就马上消失了，心跳也感觉正常了，头也不晕了。以后当你再出现神经紊乱症状时，你就告诉自己：我很健康，我没病！……通过这样的自我安慰稳定自己的情绪，神经紊乱症状很快就会消失。

• 2、慎用药物。当你求医时把自己的病情描述得很严重时，医生会慎重地给你开几片精神类的西药，还有一些镇定安神的中药。中药疗效慢，副作用可能没那么大。西药疗效快，吃过后情绪很稳定，但七情六欲好像都没了，反应很迟钝，感觉自己像一具行尸走肉。有些西药还会成瘾，不吃它就会旧病复发。所以建议治疗植物神经紊乱慎用药物，最好的办法是做好心理调节，患者自己要多参加社交活动，多培养兴趣爱好，或者多为自己安排工作任务，总之就是让自己忙起来，没有胡思乱想的时间。

• 3、提高睡眠质量。植物神经紊乱常造成严重失眠，失眠又加重植物神经紊乱症状，所以治疗植物神经紊乱提高睡眠质量很关键。上面说了吃药不是好办法，尽量不要靠吃药让自己睡着。最好的办法是多参加体育锻炼，愉悦自己的神经，让自己的身体累起来，夜晚你的睡眠就会改善。我的经验是游泳对提高睡眠质量有很大帮助，如果你会游泳，不妨试试。

• 4、培养积极乐观的生活态度。每个人生活中都会遇到这样那样的困难，在困难面前，我们要积极面对，相信困难总会过去，不要钻牛角尖，把自己带入情绪的死胡同。

• 5、做事量力而为。要做自己能力范围内的事情，否则给自己带来各种压力，造成精神紧张。要控制好自己的欲望，欲望少烦恼就少。

Answer 2

植物神经紊乱（vegetative system dysfunction）应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。
二病因
1.遗传因素
在临床上，已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如：精神分裂症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等。虽然在调查中可以认定上诉疾患在遗传方面有明显的趋向性，但在细胞遗传学和分子遗传学方面的研究至今没有一个结论性的结果。因为遗传性是“先天既得性”与“后天获得性”两者相互作用而形成的，所以说遗传性的显现，是同患者病前和发病时的社会环境对患者的影响有直接的关系。
2.素质因素
素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础。
3.性别因素
女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生。男性多受酒精和烟草的影响，体内血睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。
4.生物因素
身体其他部位的病变也可累及到中枢神经系统而引发精神障碍。如脑部的感染、肿瘤、外伤、出血、中毒、变性、营养代谢和精神活性物质等器质性病变，均可直接或间接地损害人脑的正常功能和结构。
5.年龄因素
童幼年时期，由于儿童身体和精神的发育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行为的能力，同时因为其保持着幼稚的情感、行为和原始反射，所以对外界环境的适应能力较差，再加上现在社会各方面对孩子的压力增大，所以孩子们会因各种心理因素的影响而出现情感和行为方面的障碍。进入青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性，表现有异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感。在生活中常常会出现如强迫症、癔症、心境障碍和精神分裂症等疾病。
6.社会因素
各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。