Question

怎么调理肠胃？

头昏昏沉沉是怎么回事呢

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

日常饮食要注意以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物．同时戒烟禁酒，并且要做到定时定量、少食多餐、细嚼慢咽，忌暴饮暴食、狼吞虎咽。另外，饮食搭配上要注意营养均衡，不挑食不偏食，综合摄取多种营养物质。

运动调理
尽量坚持每天运动半小时，提高身体素质，减少疾病的复发，也可适当作些增强肠胃蠕动的运动，如仰卧起坐、俯卧撑或传统的太极、八段锦等，以提高肠胃吸收能力，促进营养吸收。

保暖调理
在昼夜温差变化大的时间里，以及换季时节，要特别注意胃肠的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉时注意盖好被褥，如果腹部容易受凉还可以适当使用暖水袋。

Answer 3

保证食物的柔软性对于调理肠胃是很重要的，平时在煮饭时可以在锅里加入一些新鲜姜片，煮出来的米饭会可口 对肠胃也很好。喜欢喝粥的话可常喝小米粥，山药粥等粥。注意每餐饭不要太饱，饭前先喝点汤。烟熏的食物千万不要吃，不要吃太冷太酸的食物。

Answer 4

肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。

Answer 5

今天给大家分享一款茶饮，柠檬草茶，适当的饮用 ，能够祛除肠胃胀气，帮助消化，对肠胃的健康有很大的功效。