Question

怎样预防心脏病？

Answer 1

预防心脏病主要是预防冠状血管硬化的情况，主要是平时要控制好血压和血脂的情况，就会减少这种疾病的发生同时饮食上注意不要吃太咸的食物，也不要吃一些酸辣的食物，多吃一些豆制品，可以起到软化血管的作用。定期监测血压和血脂的情况。

Answer 2

1要适当减肥，肥胖人比普通人患心脏病的机率大，2少吃蛋黄，蛋黄中含胆固醇很高，3适当运动，每天至少走20分钟，4戒烟，吸烟比不吸烟患心脏病的机率高，5注意饮食，生活中多吃低脂食品，如瘦肉低脂乳制品，6可适量饮点酒，但不能贪杯，7注意情绪，不要过激

Answer 3

一是要注意劳逸结合，避免过度加班，避免长时间看电视和打牌；二是要保持情绪稳定，避免大喜大悲；三是合理安排一日三餐，不暴饮暴食，限制动物脂肪和高胆固醇食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏等的摄入。戒烟，少量饮酒，不吃刺激性食物如浓茶、咖啡和香料等。