Question

你们都是如何减肥的呢？

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Answer 1

三个月，105-89，跳绳瘦的。2000-5000个每天。饮食方面早中晚都吃，但中晚只吃菜不吃饭，大量喝水。身体机能各方面正常。停止运动后体重一直保持89-90。算成功吧。

Answer 2

少吃多动，当然，也要会吃，高热量的食物少碰，骑骑车什么的，总之要让自己动起来，而且我感觉自己减肥了以后肠胃适应能力变弱了，吃太油太辣的东西很容易拉肚子，不过不是说胖子都是适应能力太强了，也算是一个可喜的转变吧。

Answer 3

我实行的就是过午不食法，虽然很多人说，那样身体受不了，各种balabala。但是，劳资无所畏惧啊，瘦了最重要，要么瘦要么死。

Answer 4

每天只吃早上一顿饭，午饭和晚饭都不吃，每天转呼啦圈20分钟，跑步20分钟，就天天这样坚持了一个多月，后来实在是受不了了，体力透支就没有继续了，不过确实瘦了没有再反弹

Answer 5

在我看来其实减肥真的没有捷径，只要有毅力能坚持，总会有好结果。我老公经常说，世界上没有白做的努力；饥饿感证明你正在瘦。所以，记住这两句话。