异地恋坚持不下去可以考虑分手，但是可以做到以下几点来改善一下你们异地恋的现状：
- 找不到对方时不要连续发消息，容易引起对方反感。
- 对未来要有基本的规划，谈恋爱可以异地，结婚还异地就说不过去了。
- 聊天时不要一味倾诉负能量，要多给对方分享自己开心的事情。
有一个女同事，她和男朋友是异地的，男朋友在一线城市工作，她在本地工作，因为担心男朋友在一线城市工作，生活条件和所见所闻都比她丰富，所以他总有一些隐隐的不安全感，每次都是连环call，搞得男朋友很难受，而且最致命的就是每次聊天的时候都喜欢把工作中的负能量和一些生活中不高兴的事情讲给对方听，相信任谁也不喜欢老是做个垃圾桶，后来慢慢的两人就分手了。
如果你没有这方面的烦恼，保持着合适的联系频率，那么你应该给予对方更多的未来规划，让她看得到希望，当她觉得你们两个是有未来的时候，就会跟你坚定的谈恋爱，这样你们的感情才会稳固，我的发小就是这样的，他之前去上海工作的时候，谈了一个我们本地的女朋友，他就跟女朋友说，等到他自己有了一些存款之后回到本地，事实证明他说到也做到了，工作5年之后回来了，在这边找了个很不错的工作，两个人最终也结婚了，所以让对方看到两个人的未来是很关键的。
据研究表明，很多异地恋分手的根本原因并不是异地，异地只不过是诱因，如果你能够做到良好的联系频率、正能量的交谈、有明确的规划而且也正在逐步实施，但是仍然无法改变你们俩的感情，说明异地恋并非是影响你们俩感情的因素，而是你们两本身就不够爱，这种情况下你就要考分手！
建议你在坚持一下，因为有两个人热火朝天、朝夕相处的生活在，异地恋就永远处在一种被比较的地位。你隔空给我说情话，不如人家两个人牵手买菜来得浪漫呢；你哪怕和我煲两个小时的电话，不如人家两个人一个拥抱来得心暖；你奔波千里来见我，也只能一两天的时间，可人家两个人整天都能在一起。有比较就有不满足，异地恋就吃了比较的亏。
然而，事实上，异地恋的状态才是日常生活的常态。浓情蜜意、卿卿我我只是一个阶段，过了这个短暂的时期，之后就是一大片庸常的岁月。两个热情似火的人，最终会过上“异地恋”状态的生活：对两个人一起吃饭不再期待；下班回家后两个人不再分享当天的新鲜事儿，也觉得没有必要；甚至恨不得对方能出差几天，过几天一个人的生活。说白了，异地恋的状态，就是长期相处之后的两个人的日常状态。
所以，处理好异地恋爱中的问题，也就能处理好两个人生活在一起之后的日常生活。在异地期间，女生拥有的依赖感、不安全感和各种猜疑，并不会伴随着两个人生活在一起就会结束。因为这实质上只是女生一个人的问题，一个人的问题并不是两个人就可以解决的。如同一个女生抱怨男生“我来大姨妈了，你却不能给我端红糖水”，有人便质问她说“一个人的时候来大姨妈怎么过，难道找了一个人来大姨妈就要换一种过法？”
如果你现在觉得男友不够浪漫，那么你们生活在一起之后，你依旧会觉得他不浪漫；如果你现在觉得你生病了，他不陪在你身边你就受不了，那么以后你生病他不在的日子多了去了；如果你现在觉得两个人没有话题，那么以后更谈不到一起去；如果你现在担心对方会坚持不下去，那么即便生活在一起后，两个人分手的可能性也会很大；如果你现在担心两个人千辛万苦走到了一起，但爱情在这个过程中也消磨掉了，只剩下一身的疲惫，那么日后的生活就真的不可能激情四射，甚至比成为陌生人更可怕。
任何对异地恋的抱怨、对异地恋的怕，都是源于对自己和对方的不自信。只是因为是异地，心里便多了很多无所谓的负担和压力，所以看什么都会带着一种“受害者”的心理。多数的异地恋不是死于两个人的不合适，而是死于那份沉甸甸的恐惧。
那么，不如把异地恋当做两个人开始长久生活之后的演练吧，学着如何在艰难沟通的情况下体谅对方、分享另一方不再身边时成长的感觉，进而让两个人有种细水流长的安稳，或许，以后的日子里，你们都会感谢这段曾经考验过你们的岁月。
坚持不下去就分手吧。
异地恋失败的原因：
1、信任
信任是感情长久的基础。异地恋最忌的就是猜疑。没有确凿证据之前不要轻易与怀疑爱人的忠诚。由于异地的恋人没办法经常在一起，对方的一举一动你无法了解，如果因为旁人的挑唆或者自己不够信任的话，那么你们就会很容易因为误解而争吵。
2、自控力
有男女朋友，却还在体会单身的痛苦，这对于任何一个人而言都是很难忍受的。尤其是身边还有很多花花草草，一旦控制不住，就会给这场爱情染上无可抹灭的污点。
3、沟通
因为你们身处两地，无法近距离地交流，因此异地恋的情侣更应该充分利用电话、微信等保持一定的联系。并且，在对方有急事找你的时候，尽量马上回应对方，就算当下有急事没办法，也应该在事后第一时间联系对方。保持沟通，是不使两人关系疏远的妙招。
长痛不如短痛，在崩溃之前分手，你或许能少受些伤害。
异地恋对两个人来说都是一种折磨，因为深爱着彼此，不忍心选择分离，可又因为时间和空间的压抑，让这段感情始终无法真正走向幸福。或许无法结束异地的异地恋，早一点分手才是最好的选择。
我也曾经经历过异地恋的困扰，那时候两个人在不同的地方上学，因为经济实力不支持两个人，基本上三五个月才能见一次面。
刚开始那段时间，感觉心中一直充满了柔情蜜意，可是随着时间的流逝，我越来越感受到这种感情给我带来的伤害，对方在我生活当中的存在感也越来越低。
我不忍心分手，可是又不知道该怎么继续下去，每天都觉得自己好累。
我们曾经那段感情，最终还是因为这样那样的原因分手了，可是我曾经回想过两个人的心路历程，我想异地才是我们分手的最重要原因。
在你这段感情中也同样是如此，你都感觉自己要坚持不住了，其实你就已经在生活中受到了很多诱惑和压力，也已经对这段感情心生绝望。
在这种时刻选择早一点分手，对你来讲或许是一件好事，因为你可以有更多的时间来走出阴影，可以有更多的时间来追求幸福。
这对你的另一半来说或许也是件好事，他肯定会悲伤，可或许他也早就期望你主动提分手了。
假如说人生是一个圆，我们都在这个圆里兜兜转转，那异地恋就是两条平行线，两个人明明无比相爱，可是却无法走到一起。
或许转身离开需要一点勇气，可是人生路上总要靠自己。
你可以尝试用这几种方法解决。
1、异地恋的双方可以经常给对方寄一些小物件，相比于经常通视频电话，不如一些用心的小物件更能让人满足。每当看到这些小礼物的时候，就会想起远在外地的另一半，偶尔也能缓解一下想念的情感，这些小物件也更有实用性，能对双方的生活都有很大帮助。
2、可以经常和自己的同性单身朋友一起出去玩。与其经常想念另一半，不如经常和自己的同性朋友一起出去散散心，不仅能缓解工作压力，还能向朋友去说一下生活中的不顺心，也许睡一觉，烦恼就烟消云散了。但是出去玩一定要找自己的同性单身朋友，不然跟一对情侣出去玩，你就跟电灯泡没啥区别了，情侣之间自然会秀恩爱，到时候你一个异地恋的当然扛不住，思念情绪也会加重。
3、为自己的另一半买一个大礼物。在异地恋的时候，你可以谋划为自己的另一半买一个很大的礼物。这样做的目的是为了让你更加努力的工作，你如果计划攒钱买一个大礼物，你就会更加用心的去准备，更努力的工作，这样你在工作的时候就不会想其他的事情了，专注和努力反而能让人更加轻松。买个大礼物送给另一半，这样在你们相见的时候也能有更好的感情，俗话说“小别胜新欢”那些不值得一提的烦恼都会在重逢的喜悦中烟消云散。
4、如果实在忍不住了就跟ta求婚吧，异地恋的苦楚只有情侣自己才知道，如果实在忍不住了就跟ta求婚吧，婚姻比很多东西都来的更加可靠，也是你们多年异地的回报。
