Question

突然睡眠不好、多梦该怎么办？

梦时伴有心悸气促、冷汗淋漓等症状

Answer 1

出现睡眠不好，总是多梦，就说明是睡眠质量不高，这种情况比较常见，导致的原因也有很多，如果是因为心理因素导致的，要放松心情，不要过度焦虑，如果是因为消化不良引起的，这个时候就要注意饮食，尽量不要暴饮暴食，如果长期出现的话，可以去医院进行检查。

Answer 2

多梦可能是在睡觉的时候大脑没有完全安静下来，导致大脑神经很活跃，睡前让自己放松下来。

追答

我二姐不仅多梦还说梦话，每天早上起床总是困困的感觉，后来是喝了尚医铭草安枕萱草改善睡眠的，虽然说梦话的喜欢还没有改，现在睡的踏实了。