秋天，吃什么水果对身体有好处？
防秋燥水果：苹果
中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
防秋燥水果：香蕉
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度防分析，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是促进肠胃蠕动，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
防秋燥水果：核桃
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，往往比吃补药还好。
防秋燥水果：梨
肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
防秋燥水果：葡萄
营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
防秋燥水果：无花果
含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂，其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛。
防秋燥水果：杨桃
性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
防秋燥水果：荸荠
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
防秋燥水果：大枣
养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
防秋燥水果：石榴
性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
防秋燥水果：柚子
性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
防秋燥水果：柠檬
味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
防秋燥水果：山楂
性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。
防秋燥水果：柑桔
性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
防秋燥水果：甘蔗
汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
防秋燥水果：柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
据《本草纲目》记载，秋季经常吃梨能帮助人润心肺，止痰降火。我们都知道秋天到了，天气会逐渐转凉，空气也会变得更加干燥，因此很多人会习惯不了这样的气候会出现咳嗽、上火等情况，而梨不仅水分充足，吃起来解渴，还能有效的帮助人解毒降火，润肺止咳。
石榴
当下这个季节，秋意渐浓，吃货们盼望敢好久的应季水果石榴成熟了！剥下石榴皮，一粒粒红里透白的石榴籽，就像秋天的小牙齿一样，晶莹剔透清甜多汁，它还是团圆和吉祥的象征呢。
而且石榴有美容养颜抗衰老，保护眼睛的作用，这个秋天，吃些石榴吧。突尼斯软籽石榴跟平常石榴不一样，它吃起来不用吐籽儿，果粒吃起来酸甜可口，并且营养价值特别的高，含有人体所需的多种维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等营养物质。
在众多的秋令水果中，柚子素有“天然水果罐头”之称。它的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的营养元素，经常吃些柚子不仅能健胃消食，还可以有效的预防感冒。
而且对于好多 爱长斑的女性，需要补充大量的维生素C，因为维C具有让斑点减退的效果，而红心柚子中就含有大量的维生素C，大家吃柚子的时候如果能够加上一些蜂蜜，效果会更好。
鲜冬枣
秋天是水果成熟的季节，鲜枣自然是不能错过的。说到维生素C之王，人们想到的都是猕猴桃。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能位居第二。
冬枣是鲜枣中最杰出代表，它的口感酥脆，味道甜爽，特别的好吃。冬枣原产于鲁西地区，收获时间在晚秋。但山东沾化冬枣会早一个多月的时间上市。因为沾化独特的气候条件，日照时间长，降雨较少，昼夜温差大，这让沾化冬枣提前到七八月份上市，味道也更脆甜多汁。
橘子是秋季人们经常吃又喜欢的水果，它吃起来不仅美味爽口，而且还可以补充人体所需的营养素。它里面所含有丰富的维生素C和抗氧化物，可以给人体补充能量，有助于增强记忆力，可以帮助大脑抵御病害的侵袭。
经过多年的育种栽培，现在市场上已经有许多品种的橘子，都有果汁丰沛、酸甜可口的特点，其中云南蜜桔更受人欢迎，它的突出的特点是维生素C含量较高，平均为28mg/100g。
秋天可以吃到这些美味的水果，并且还对身体特别的有益，伙伴们可千万别错过哦！除了这些之外，还有很多适合秋天吃的水果，正确选择也是很重要的！
节日快乐
合家欢乐
