Question

为什么晚上睡不着，早上又醒特别早？？

晚上很晚才睡，早上醒的也早

Answer 1

睡不着还醒得早怎么办.

Answer 2

这情况还是属于夜间睡眠不好导致白天的情况没有精神的可能大，
平时的情况避免压力大，考虑环境应该安静，注意少食生冷刺激性食物，

Answer 3

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。
指导意见：
建议口服一袋眠梦香，温水冲服，坚持一段时间就能舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 4

是不是有什么事啊，压力大了睡眠质量不好，颈椎病也会导致睡眠质量下降，可以去医院检查一下，确诊后对症治疗，也可以中医调理，效果不错。

Answer 5

是因为自己作息习惯出现了异常，作息时间不规律，睡眠质量就会受到影响，就会出现晚上睡不着，早上又醒特别早这种情况。
想要改善睡眠重要的是每晚睡前用温水冲泡一杯眠梦香，天然助眠食品，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。