Question

十岁左右的孩子的健康饮食？

大家好！春天来了，百花盛开，我们都知道，孩子在四、五月份长得最快，适当的调理孩子的饮食，会让孩子长得更高更壮。但说起来容易做起来难，请专业人员给一个详细的每日食谱的表格，好加以参谋。在此非常的感谢。

Answer 1

十岁孩子正在长身体的时候，多给孩子吃点甜番薯，甜玉米、我国的甜番薯天然营养齐全，比哪些人工制造的产品好无数倍，过去哪些吃甜番薯长大的人们，一个个身强体壮，结实而又健康。每天吃一个做早餐。千万不要吃什么牛奶呀，多吃自已窄的豆浆，豆腐花。
每个星期吃两次鱼或者虾或蟹。少吃肥肉和鸡肉。多吃蔬菜和水果。完全可以把水果当饭也行。只要孩子不饿。
还有就是多喝水。睡前喝水，起床喝水，一天要多喝水，补充水分，包你孩子白白胖胖，不缺营养。

Answer 2

蔬菜和肉食要均衡吃，正是长身体的时候