Question

女性应该怎样做到站的直？

Answer 1

站的直就是在站立时脊柱这根中枢轴要尽量和地面保持垂直。脊柱是人体保持正确站立姿势的关键部位，但它并不是笔直的，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。人在站立时，只要做到微收下颌，微挺前胸，微塌下腰，使这些正常的生理弯曲表现出来，就可以给人笔直的印象，人的身体保持直立，颈部后群肌肉、腰脊肌肉，臀部肌肉和大小腿前群肌肉还要保持适度的紧张状态。

人之所以区别于动物能直立起来，就是人体内强有力的各个肌群把骨骼和内脏扳立起来。因此人在站立时要做到“直”，必须伸展上述各肌群的力量。有些青少年站立时之所以像“豆芽菜”、“虾米”，就是因为肌肉乏力。因此平时要养成正确的站立姿势，就要从发展肌肉的力量入手。