Question

心理阴暗怎么办？

Answer 1

一、心理阴暗的表现
心理阴暗不是品质问题，是什么事物都看不惯，什么人都不信，用敌对的眼神看待万物，心里阴暗的人看世界都是灰色的，不像正常人那样看事物是五彩宾纷的。
这样的人一般是受过挫折，受过伤害，没有很好的从痛苦中走出来，心里产生了阴影，由此产生了抱怨，越是抱怨，别人对他就越是烦感，在没有人理解的情况下，也就产生了谁也不是好人了，由此以来，也就生成了阴暗的心理。

二、如何克服心理阴影
如果有心理阴影不知道如何走出来，那么撰写治愈日记是一种很好的方式，它能够记录人的欢喜、忧愁，当情绪在文字中宣泄出来时，压力也就随之释放了。
或者阅读能够化解心理创伤的书籍，对于不同的人有不同的选择。但最好是找与自己有相似经历或能与你产生共鸣的题材。例如，我就比较喜欢张德芬和毕淑敏的书，她们讲的道理很简单，但对我十分有用。当然还会有其他的的作家，只是能够慰藉你心灵的好书，都可以读读。

三、经常悲观厌世怎么办
我们都知道厌世，厌世通俗的来讲就是对于这个世界产生了厌倦和憎恶的情绪，已经不想在存在于这个世界上了。那么厌世怎么办呢？
如果我们真的出现了厌世的情绪，这个时候不要急于去发泄去否定自己，我们可以选择放空自己，去吃自己一直想吃的美食，去给自己的亲人打个电话，去找自己的朋友进行倾诉，之后你就会发现这个世界原来是这么美好的，最后希望大家都能够被这个世界所温柔对待。

Answer 2

经常看一些积极的书籍，阳光一些的，立志的书籍，这样会耳濡目染，心理会端正一些的。不要老是让自己钻牛角尖，即使有这方面的缺陷也要去克服，通过阅读、饱读经书来完善自己的心智。祝好运！

Answer 3

呵呵，其实每个人的心里都有阴暗的一面，只不过有的人敏感一点有的人迟钝一点，我并不赞成你竭尽所能得去克服，如果不是太严重的话，我个人也有点小小的心理阴暗，但是我只有在晚上才会有那么一点，大部分的时间还是积极快乐的，多去做一些积极的事，试着多在阳光明媚的天气出来玩，多去想一些开心的事，愿你快乐。

Answer 4

你要知道，内心阴暗的人很多，只是他们不表现出来，没有人知道而已，，，，，如果你想改变，就从小事做起，给自己一个希望，，，比如某天扶起摔倒的小孩，给陌生人指路，，等等，都会让你感觉其实你没那么阴暗，还是有价值的。

Answer 5

我也经常这样，什么事情都往坏的方面想，关键别迷失自我。负面的想法反倒让人保守做事谨慎。控制好自己的负面情绪别让他无限放大，控制在一定程度，平常可以找一些喜欢的事情做以此宣泄情绪，这样就能很好的压制负面情绪