什么方法治疗失眠最有效？
展开全部
失眠的治疗包括了一个非药物治疗和药物治疗。非药物治疗也是病因的治疗，也就是说你要找到你失眠的原因，你为什么会失眠。在门诊的时候经常会碰到一些人来看，像一些年轻的，他由于搞销售的，工作压力很大，所以他引发了失眠。所以要改变一些不良的情绪，释放自己的压力。一些疾病，也可以引起这个失眠。像一些慢性病，一些抑郁症，焦虑，抑郁，这些都可以引起失眠。其实失眠的话，它还有一些药物与饮料，它也可以引起的。像茶、咖啡、酒精，这些也是可以引起失眠的。所以在失眠的时候，一定要找一找自己引发失眠的原因，有没有这些原因在里面，有的话就尽量地改变自己的生活方式。
其次一个治疗的话就是行为治疗，行为治疗第一点就是要养成一个好的睡眠习惯，早睡早起，尽量不要熬夜
其次一个治疗的话就是行为治疗，行为治疗第一点就是要养成一个好的睡眠习惯，早睡早起，尽量不要熬夜
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
