Question

经常便秘该怎么办？

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Answer 1

多吃水果，蔬菜，多喝水和多运动，多吃点凉性的东西，少吃辣椒和热性的食物。

Answer 2

经常便秘就应该多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，切记应该多喝水，另外平时也应该多做运动，所以不应该只是等着。

Answer 3

经常便秘要多运动，多吃蔬菜和水果。急性便秘患者多有腹痛、腹胀，甚至恶心、呕吐，多见于各种原因的肠梗阻；慢性便秘多无特殊表现，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适或有头晕、头痛、疲乏等神经功能症状，但一般不重。排出粪便坚硬如羊粪，排便时可有左腹部或下腹痉挛性疼痛与下坠感，常可在左下腹触及痉挛之乙状结肠。

Answer 4

养成良好的生活习惯：定时排便,如晨起或早餐后，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲。排便时避免看书、看报、玩游戏。每天少量、多次补充水分。