戒烟成功的朋友，戒烟应该慢慢减量还是一下戒掉好呢？
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必须一下干脆 我现在第二天不吸烟了 以前大夫说不能吸烟 我不在意 病情没见好 吃中药效果不大 今天感觉身体好多了 就是有点空虚 怕坚持不住
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身边遇到过三例陡然戒断，然后各种病突然出来了。也有两例陡然戒断，没有出啥毛病的。
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我是背着烟戒烟的，对自己狠一点。每想抽烟就拿出来闻闻，实在不行就放一支在嘴里，但就是不点火。
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我告诉你开始减量，慢慢适应，最后咔嚓戒掉，这样不受罪
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慢慢戒是戒不了的，一定要一下戒！戒烟三年了
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