Question

戒烟成功的朋友，戒烟应该慢慢减量还是一下戒掉好呢？

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Answer 1

当然是慢慢来了，凡事都是心急吃不了热豆腐的。

Answer 2

一下子戒，最好戒烟每天打牌，和抽烟人混在一起，用毅力戒。

Answer 3

肯定是要一次性戒掉，记得我戒烟的时候。刚好得了重感冒。借着机会戒掉了，刚开始特别难熬，记得要在戒烟期间买点自己喜欢吃的东西奖励自己，还要在想抽烟的时候转移自己的注意力。去干点别的事情。比如吃东西。健身。跑步挺好的。在你戒了有半个月的时候你可以点一根烟试试，你会发现烟已经不好抽了。戒烟是我人生中做的最正确的事情。戒烟以后，整个人都会有改变。希望你们也能早日戒烟成功。

Answer 4

我有38年的烟龄，我成功戒了6个月了，一下子戒了最好，想想自己以后咳嗽得不能喘气，那时候后悔就晚了，

Answer 5

抽一支烟就是抽一辈子的烟，所谓的戒烟不要说去戒或者舍弃，而是要让自己成为很正常的非吸烟者！慢慢减量能够成功戒烟的应该是极少数意志力强的人，一般人应该一下子戒断为好，生理上的戒断反应几乎可以不要考虑（人在睡觉时是不会抽烟的），主要是心瘾。社会的洗脑让我们抽烟，同样，戒烟也需要洗脑，推荐《这书能让你戒烟》，全身心的放开，去接受他的洗脑，然后轻松愉快的戒烟！