戒烟成功的朋友，戒烟应该慢慢减量还是一下戒掉好呢？
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必须一下戒掉，什么戒断反应抗过去就好。慢慢减量说明没有下定决心，给自己留退路。个人经验，想成功戒烟，一定要心中先想的通透，戒烟戒的都是心瘾，心中无烟自然能戒。
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这个问题问的很好，我作为成功戒烟458次的资深戒烟专家很负责任的告诉你们：两种都没有效果
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戒烟要一子戒掉,我抽烟3O多年,现在戒了两个月,每天口干，头昏，眼花，很难受，但要坚持四个月后应算初步成功。
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因为要解决一下子全部戒掉，不要一点一点会留下祸根。
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我是抽了10年，平均一天一包，以前戒过，时间不久，今年忽然不想抽了，就完全戒掉了，没啥办法，就是顿悟的感觉
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