戒烟成功的朋友，戒烟应该慢慢减量还是一下戒掉好呢？
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烟龄20年戒烟5个月，直接戒掉的，要控制饮食现在胖了快20斤了
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我是一下戒掉的，也尝试过逐步减量的方式，根本没戏，后来下定决心戒烟，开了一盒自己爱抽的烟放身上，就是不抽，考验自己，21天顺利戒掉尼古丁依赖和抽烟时养成的各种习惯，心瘾难戒，别人给烟不要接，自己要坚定信心，到现在戒烟十年了……
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我烟龄五十年，前年住院出来戒烟成功已两年了，感觉不错，身体健康，瘦猴变壮汉
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成功戒烟33天了，相信我能坚持下去。
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还是，慢慢戒掉才好，一下子戒掉，很多人身体受伤害
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