戒烟成功的朋友，戒烟应该慢慢减量还是一下戒掉好呢？
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给自已一个非戒不可的理由，然后一下戒掉。烟瘾最大的是习惯的依赖，在于心里而非身体对烟的依赖。本人戒烟数次，十年前下定决心，这辈子再也不抽了，至今未沾。
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15年烟龄，我是直接戒断，说不抽就不抽了。也没出现过什么戒断症状。
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一次阻断，慢慢减量是自己给自己借口！没人逼你吸烟，抽与不抽都是你自己决定！有种轻松的戒烟法，很容易就戒掉了
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一定要一下戒掉，本人已经戒烟两年了。
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