Question

男性，正在备孕，但最近工作压力大，情绪低落，做什么都没劲，如何调养？

Answer 1

工作压力较大，就很容易疲劳，而疲劳具体反映在生活上可能表现为食欲不振、记忆力减退、情绪低落、暴躁易怒，甚至影响到生育力。平时可以注意调整作息，放松心情，适当运动来缓解疲劳。或者吃一些抗疲劳的营养品。我自己是吃的爱乐维男士，全名叫爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，主要就是抗疲劳、提精力的。成分就是锌、玛咖、淫羊藿提取物，玛咖能有效缓解疲劳，淫羊藿是中国传统补益类中药，能够进一步抗疲劳，而锌则可以维持精子质量。也不麻烦，随餐吃，一天两次、一次两片！另外备孕千万要注意保持好心情哦。

Answer 2

你这是身体疲劳的表现，备孕还是需要调理好身体，减少疲劳，注意休息，平时多加强营养，我吃的爱乐维男士还不错，某宝上就有的。

Answer 3

是不是没有休息好？没有休息好人的脾气也是会变差的。建议按时作息、早睡早起、多吃一些含锌食物，如牡蛎、花生、苹果这种。

Answer 4

无需调养只要每天吃好睡好，香烟少抽点酒最好是不要喝即可！

Answer 5

既然是在备孕那情绪很重要，但是你现在工作压力大不适合备孕，要把心态调整好要有适当的锻炼，要有合理的饮食和规律的睡眠。