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善于诱发做梦的因素，常存在以下几点: (1)睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃;最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个很典型的例子:一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉。后来他请医生给他作了检查，发现患有早期鼻咽癌。这并非梦起了“先兆作用”，而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。 (2)日间活动的残迹。所谓“日有所思，夜有所梦”。例如，德国的一位化学家，为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话，朋友不在，夜晚就做梦总把电话号码拨错。 (3)过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线，且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历。
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想要做恶梦可能很简单。让自己发困，一定要是那种感觉自己困到灵魂出窍，感觉再不睡觉就要泯然众人矣。然后去睡觉多半就会做恶梦了。本人亲测有效的，别人我不管。😝
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半夜十二点照镜子，或者看鬼电影
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睡觉把手放在胸前容易做噩梦，睡觉前看恐怖片容易做噩梦
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你可以在睡觉前看点恐怖片就应该能做噩梦了
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