Question

怎么减肥才是最科学？

Answer 1

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 2

少吃油腻，多吃绿叶蔬菜，新鲜绿叶蔬菜每天不要低于600克，各种营养还得不要缺，每天不要少于一万步，经常吃点富含大量欧米伽3的食物，坚持这样慢慢就好了

Answer 3

运动减肥才是最科学的，一定要运动有氧运动减肥，和适量的控制饮食，这样才算得上最科学的减肥。

Answer 4

先去医院做个检查，确定自己是因为遗传问题，还是疾病原因或者饮食习惯引起的肥胖。如果是遗传和疾病，这个要听医生的，配合医生治疗。如果是饮食习惯或者生活习惯，这个需要控制饮食，多做运动并且保持良好的生活作息。

Answer 5

与科学的减肥方法就是多运动练多练练瑜伽，又提升气质又能减肥。