腿软，没劲，就是缺钙.吃什么钙片好
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你好，你这个情况缺钙的可能性特别大，我建议你最好是这几天养成一个良好的生活饮食习惯，尽量的别吃一些垃圾食品，平时多吃一些健康有益的食物，多加强锻炼。
补钙的必要性
钙在体内无机质中占比重，并且体内无法自动合成，只能靠外界补充，因此必须通过日常饮食摄取。
钙的机能
是构建骨骼、牙齿等的主要成分；维持脑、心脏功能的正常运行；稳定神经的作用；解酒作用；维持血压平衡的重要无机质；预防肾结石；缓解经前综合征。
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② 为孕妇及胎儿补充养分
③ 改善骨质疏松症及关节炎
④ 抵抗疲劳，缓解压力
⑤ 安神、预防失眠并改善睡眠
⑥ 提升免疫力
⑦ 预防调理癌症、心脑血管等疾病
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