做一个标准的俯卧撑好难
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需要锻炼自己的体力，臂力，甚至指力。你就不会感觉累了。会觉得做俯卧撑可以做上百个，据说兵哥哥都可以达到
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因为俯卧撑需要臂力，腰部力量。你应该先锻炼臂力，再做俯卧撑。否则你臂力不够，就得其他部位来撑，做出来就不标准。aqui te amo。
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怎样做一个标准俯卧撑？
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