Question

要健美更需要安全，使用瘦腿霜有哪些利弊？

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Answer 1

小腿特别粗可以做以下动作；1.经常进行踮脚锻炼，对于大多数腿粗的人来说，都有一个共同的特点，就是喜欢坐在一个地方一动不动，这样非常容易双腿逐渐变粗，对付这种腿粗的方法就是多运动。2.多做跳跃运动，跳跃运动是克制腿粗的有效法宝。3.腿部纤体式瑜伽。再就是我会每天晚上会用澳洲的sos瘦腿霜，这样的话也不会形成肌肉腿，能让腿更紧致，现在已经瘦了半大圈了

Answer 2

精油没有什么危害，芙颜修是目前最安全的方式。

Answer 3

首先，我用过一款网红款的瘦腿霜，没有任何作用，反倒是在我决定减肥时候，每天坚持运动，饭正常吃，瘦了。而且不容易反弹。使用瘦身产品，不仅花钱，效果也不能保证，更严重的可能损害身体健康。反弹时体重会更重，总之瘦腿霜只有弊没有利。

Answer 4

想要良好的锻炼腿部肌肉，就一定要做下肢的器械训练，所谓的器械训练可以增加较大的重量，以产生对肌肉的更大负荷，从而使腿部肌肉得以生理性肥大。通常是应该做杠铃深蹲、哑铃深蹲等相对负重较大的腿部锻炼，而且自由器械的锻炼效果要比固定器械，比如史密斯机深蹲、哈克深蹲、坐姿腿屈伸等这些腿部锻炼的动作要更好，对于肌肉的生长刺激要更强。同时，不仅要锻炼股四头肌，还要锻炼腘绳肌以及小腿的肌群，持之以恒会使腿部肌肉逐渐丰满起来。