Question

英女生因为太胖穿不下校服被禁止入校！最容易长胖的三个时间点是什么？

Answer 1

早餐时间

现在很多人会因为赶时间，直接省略了早餐，不仅会使早上的工作注意力不集中，还会因为早上的饥饿导致中午饭吃得更多，自然而然就会发胖。所以不管再忙，我们也要及时的吃个早餐。早起先喝杯温水，降低血液粘稠度，清除肠道垃圾，促进身体的代谢。吃早餐时也要注意荤素搭配，主食以粗粮为主，加点新鲜果蔬或鸡蛋，这样不仅能吃得饱，还对减肥很有帮助。

运动后

其实选择运动减肥的人可能都会有这个疑惑：运动后能不能吃东西呢？运动消耗身体里的能量，运动完后自然会感觉很饿，但若是控制不住自己，大吃一顿，自然是会使热量超标发胖。运动后首先就是要多喝水，补充运动中随汗液流出的水分。在运动半小时后可以适量吃些鸡胸肉、牛奶等高蛋白食物，修复身体肌肉生长。

睡觉前

睡前会感觉饥饿大概是那些喜欢吃宵夜的人的心声了吧，其实睡前并不是什么都不能吃，但是我们在吃的时候要做好选择，若是吃一些泡面、烧烤之类的高热量食物，能不发胖吗？我们可以选择喝一杯牛奶，或是吃点低热量水果，不仅能促进睡眠，也不会增肥。

爱美是人类的天性，大家在减肥的时候一定要选择合适自己的方式，不要太激烈，避免伤身，还会使身体反弹。掌握好这几个容易发胖的时间点，我们都可以减肥成功，最后祝大家轻轻松松得到自己想要的身材！

Answer 2

最容易长胖的时间点就是午饭后，晚饭后，以及早饭之前。

Answer 3

人到中年自然发福，所以晚上不要吃辣么多宵夜。

Answer 4

一般来说是晚上吧，因为晚上很容易吃的太多，积攒热量。

Answer 5

少年时期，青年时期和中年时期，如果不自律不节食的话，很容易长胖。