Question

瘦人为什么吃很多体重却不长？增肥需要多吃哪些食物？

Answer 1

这个世界真的是很奇怪，有很多人在想方设法的减肥。还有一群人吃什么都不胖，就想着怎样才能增肥。可能胖的人不太理解瘦子为什么要增肥，其实瘦子也有瘦子的痛苦，只是我们没有身处其境，不能理解罢了。那么怎样才可以增肥呢？

首先，我们得搞清楚你瘦的原因是什么。比如有的人是因为食物受摄入不足，营养不良导致的瘦弱。而有的人是因为患有某种疾病，导致食物不能被吸收而瘦弱。所以我们这么看的话，其实瘦弱的问题比胖的问题还要复杂。

对于食物摄入不足的人，其实他们想要增肥是最简单的。只要保证每天食物摄入充足，他们他们的体重自然就会上升。但是切记不要暴饮暴食，也要合理搭配健康的食物，养成健康的作息习惯。平时再多加运动，那么你的体重就会稳步上升，还不会变得特别胖，看上去也精神一点。

而对于吸收营养不良的患者来说，我建议还是去看中医，按照医嘱进行调理。比如多吃一些不油腻的食物，平时多做一些运动增强自己的体质，促进体内食物的吸收。而对于胃下垂的患者来说，最好不要吃一些汤水过多的食物，这样会对肠胃造成负担。多吃一些，比如面包，馒头，酸奶等面食和奶发酵食品。当然平时也不要忘记做一些运动，比如慢跑就很好，这样既可以促进体内食物的吸收，还能锻炼自己的体质。

Answer 2

首先可以吃一些脂肪和蛋白质含量比较高的食物，而且食物当中淀粉含量比较高，也有利于增肥，比如说土豆，米，面这样的食物。

Answer 3

吸收不行，所以体重不长。
多吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品。

Answer 4

瘦的人首先要把身体调理好，因为他们的吸收能力差，肠胃功能差，所以会导致这种情况。

Answer 5

增肥就要多吃含脂肪高的食物，含热量高的食物就可以了。