Question

减肥的人，为什么至少需要3个月，才能看到效果呢？

Answer 1

减肥是需要有一个完整的过程的，在减肥前期脂肪一般不会消耗太多，甚至还有可能会反弹，只有坚持一段时间，脂肪才能慢慢消耗，达到预期的效果。减肥是一个很艰难的事情，急需要我们能控制合理的饮食，还需要进行一系列的体育健身运动，最主要的我们不能为了追求减肥速度而节食，这样会造成我们身体缺乏营养，能量不足，更加达不到减肥效果。

减肥是需要一个周期的，需要新的细胞生长出来代替旧细胞，而这个过程大约在90-150天左右才能看出自己的身体变化。我们减肥的目的在于消耗脂肪，而合理饮食更是其中的关键，如果你长时间节食的话，你会发现自己的体重有所减轻，这个时候如果吃的欲望上来的话，反正饿了这么多天，吃一顿也没关系。于是大吃乱吃一顿，第二天你会发现自己的体重又上去了。

而减肥是需要坚持的，有些人在最开始的一段时间看不到减肥效果，便放弃了，只有在新细胞生长成熟的条件下，才能慢慢代替原来的旧细胞，达到减肥的预期效果。合理的饮食加上勤奋的锻炼跟不懈的坚持，一定能达到预期效果。

最主要的还是需要我们努力坚持去做，减肥是一个漫长的过程，在这期间也许会折磨的我们很难受，有了计划就要有实际性的行动。只要坚持去做，最后收获的不只是成功，还有健康的体魄，完美的身材。

Answer 2

因为最开始的时候脂肪是不会进行燃烧的。

Answer 3

因为减肥需要一个过程，慢慢瘦下来，不是马上就有效果。

Answer 4

因为减肥是一个慢慢的过程，需要一段时间才可以有效果，快速的话就伤身体。

Answer 5

第一个月适应第二个月调理，第三个月才能真正的看到效果。