Question

内向的人压力大，怎么排解？

Answer 1

有一个自己的兴趣爱好，多交朋友。

内向就是一种性格偏向而已，没有什么好坏之分，也并影响一个人的成功，比如：比尔·盖茨、世界股神巴菲特、美国总统亚伯拉罕·林肯、著名的人权斗士马丁·路德·金，他们都是内向者，甚至上一任美国总统奥巴马也可能是内向者。看吧，前途还是很光明的。内心的人不擅长处理人际关系。我们不太爱表现自己，展现的少了，很多机会别人就想不到我们。

抑郁症，狂躁症，自闭症这些心理疾病现在越来越多的出现在新闻中，越来越被我们所熟知。这些年太多心理疾病自杀自残的消息，让我们越发畏惧心理疾病，却少有人及时就诊及时治疗，甚至很多人得了病后并不知道自己是心理疾病，只以为自己是太累了，休息休息就会好。如果我们能够及时排解压力放松心情，其实很大程度就降低了得心理疾病的概率。

别人特别容易小看你。很多时候，别人特别容易误解我们，比如，跟别人交流，我们总是想思考好了再回复，别人就会认为我们是慢性子，有点反应慢；你在公众场合想找个地方静静，别人就会认为你胆小怕事。这些就会让别人对我们留下比较偏负面的印象。其实我们更多的时候是比较喜欢听别人讲，然后把比人的想法都理解了之后再慢慢的处理，是慢热型的人。

其实对于我们来说，很多事情不是不敢去做，更多的是没有准备好，对要发生的事不熟练，没有应对的经验，不知道如何处理，指望林场发挥，就会更糟，有了这样的经验，就会打击自己的信心，只会越来越糟糕。所以我们要缓解压力，第一步就是做足准备，制定一套作战方案，按步骤为人际交往做好准备。

Answer 2

看书，看笑话 幽默故事 练书法，打太极 打球，游泳，骑自行车，跑步做各种有氧运动，旅游 ，听音乐，练乐器 ，参加公益活动，烧拿手好菜。

Answer 3

内向的人压力大会通过睡觉，听歌，看书来排解。

Answer 4

多跟朋友聚聚，多谈论多聊天，要是做不到那就看书，健身，这两点最有用，而且还能学到东西。如果条件允许可以出去旅游，这个是锻炼你交际和遇事处理能力的。

Answer 5

可以看书、K 歌、旅游、健身，还可以徒步走着走着就排解了。