Question

脖子落枕了应该怎么办？

Answer 1

脖子落枕可以采用热敷、用吹风机吹、按摩和贴药膏的方法缓解。具体做法如下：

一、热敷

热敷是生活中很常用的治疗落枕的方法，可以敷上热水袋，或是将毛巾用热水浸湿敷在脖子上。在热敷的时候，还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药。

二、用吹风机吹

用吹风机的热风吹脖子可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用。吹热风的时候将肩颈部吹热即可，不要时间太长，也不要离得太近，避免烫伤皮肤。

三、按摩

按摩时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。

四、贴膏药

落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止痛效果较好，但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制。贴膏药时也要根据自身的体质，比如易过敏人群或是孕妇，就尽量不要用这种方法。

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注意事项：

1、在落枕的预防工作中，选择一个适合自己的枕头是非常有必要的。

2、经常做一些颈部运动可以帮助避免发生落枕的情况。

Answer 2

脖子如果长时间保持一个姿势，很容易发生落枕的现象，这时候一定要改善局部的血液循环，这样才能起到缓解。举措建议发生脖子落枕的时候可以采用局部热敷的方法，来改善脖子的血液循环，这样不仅能够放松紧张的肌肉，还能缓解疼痛。如果脖子落诊的比较厉害，还可以服用一些活血化瘀的药物或者贴一些活血化瘀的止痛膏。注意事项在日常生活中，颈部一定要注意保暖，要选择一个合适的枕头，避免疲劳过度。

Answer 3

一般在睡眠的时候，枕头高。是睡觉之时。不正确。就容易落枕。脖子落枕。是很疼很难受的。脑袋也转脖子都不得劲儿。那应该怎么办呢？首先你要把这个脖子那面儿落枕的方位往下捋筋。然后按摩。后进行晨勃锻炼。左转，右转。这样的表现。动作。坚持几天。你的脖子落枕的现象。就会缓解。也不要有压力。心情也要好。可以咨询一下医生。真会给你一个治疗方案。有这样脖子落枕的。现象。总会好起来的。你早日康复。

Answer 4

1 点按落枕穴 2 按摩 3 热敷 4 选用红花油 5 外用膏药敷贴 6 拔罐 7 如果疼痛 仍不能缓解 可以到医院 进行局部封闭

Answer 5

用手按摩一下,多活动,下次睡的时候用毛巾或其他软点的东西垫在颈子下面,就不会这样了